29.9.2013 Perusratsastusta
Kolean tuulen kutitellessa poskia olimme kokoontuneet kentälle: minä pitkän juoksutuspiiskan kanssa sekä Salma Bonnie vierellään. Oli sponssausvalmennuksen aika.
- Otetaan tänään perusjuttuja, istuntaa ja etenkin siirtymisiä, joissa on ollut eniten ongelmia kevään ja kesän aikana. Muutenhan Bona on ollut aika rentona ja hyvässä vetreydessä, aloitin, kun Salma kävelytti Bonnieta kentän ympäri taluttaen.
- Ota vielä reippaampi käynti. Sulle pitää myös tulla kuuma taluttaessa. Alkukäynnit on hyvä ottaa taluttaen, mieluiten vielä maastossa. Lämpenet itsekin ja alhaalta käsin on helpompi tarkastella, pysyykö käynti ripeänä.
Pian Salma nousi selkään ja aloitettiin ravityöskentely.
- Voit alkuun pitää kättä hieman alempana, jos Bonnie yrittää nostaa päätä pilviin. Käsi ei kuitenkaan saa olla suora, eikä reisissä kiinni, vaan satulanupin korkeudella ja rentona. Vähän kuin merkkinä, että Bonnie menisi enemmän eteen-alas.
- Kevennyksessä rauhoita alapohjetta. Kevennä lantiolla ja vatsalihaksilla enemmän. Tätä voit treenata muulloin seisomalla haara-asennossa seinän edessä, polvet koukussa aivan kuin ne olisivat jalustimissa. Polvet seinässä kiinni kevennät, jolloin saat oikeat lihakset käyttöön. Alapohje eikä polvi liiku mihinkään.
- Tee loivaa kiemurauraa molemmilla pitkille sivuille. Hae pehmeä asetus aina kaaren suuntaan.
Vasemmassa kierroksessa Bonnie tuli ensimmäiseen kaarteeseen vastustellen.
- Ulkopohje vahtii ja kääntää ja ulko-ohja tukee vahvastikin, kevyt asetus vasemmalle.
Bonnie otti hetken nokkiinsa apujen vahvistumisesta, mutta pian myötäsi. Salma suoristi ja vaihtoi asetuksen; oikealle Bonnie oli parempi.
Parin kierroksen jälkeen pyysin Bonnien ympyrälle oikeassa kierroksessa.
- Nosta kontorolloitu työskentelylaukka. Asetus ja taivutus säilyvät, katsotaan ensin sun istuntaa.
Bonnie lähti laukkaan ja nousi pois peräänannosta. Pyysin taas rauhallisuutta, ulko-ohjaa vahvana ja vielä vahvempaa sisäpohjetta. Pian laukkaan tuli pyöreyttä ja poni haki takasiaan alle.
- Nyt laukka pyörii hyvin, rauhoita pohje. Voit viedä polvia hivenen lähemmäs satulaa, mutta yritä pitää lonkka auki. Varpaat voivat aavistuksen osoittaa ulospäin, saat silloin rennomman istunnan lyhyille jalustimille ja pystyt liikuttamaan lantiota paremmin. Käsivarret pysyy kylkien vieressä, varsinkin ulkokäden kanssa saat olla tarkkana, että sieltä tulee tukeva tuntuma, johon poni voi nojata. Jos lähdet liikaa levittämään kättä, myös tuki katoaa. Kokonaisuudessaan voisit istua hivenen taaemmassa ryhdissä ja vatsalihaksia tiukentaa edestä, jotta sinne tulee kunnollinen tuki ja pidätteet menisivät paremmin läpi. Hyvä!
- Tästä asennosta sitten siirrät raviin. Istut tasaisesti ja ajattelet rauhallisen raviin, jossa Bona on jo takaosan päällä, etuosaa ratsastat ylös.
Siirtyminen sujui paremmin, mitä aiemmin tunneilla nähdyt, mutta silti muoto katosi ja Bonnie tuli tuntumalta pois.
- Uudestaan laukka, puolen ympyrän jälkeen raviin.
Teimme useita siirtymisiä ja ne alkoivatkin sujua paremmassa kontrollissa.
Välikäyntien jälkeen vaihdettiin suuntaa vasemmalle.
- Alkuun tehdään pari ravi-käynti siirtymistä ympyrällä sulkutaivutuksessa. Saadaan takaosaan hallintaa.
- Nyt on hyvä taivutusaste. Tuo oikeaa pohjetta enemmän eteen ja enemmän koko jalalla teet väistättävän avun, ei pelkästään alapohkeella. Hyvä. Sitten samassa taivutuksessa raviin.
Bonnie pysyi selvästi paremmassa raamissa, kun siirtymisiin yhdistettiin muutakin tehtävää samaan aikaan. Ravin ja käynnin väliset siirtymiset sujuivat melko mallikkaasti. Sitten Salma suoristi ponin ympyrälle ja nosti laukan.
- Nyt taas rento, mutta ryhdikäs istunta. Myötää liikettä ja anna ponin tehdä työ. Sitten rennosti raviin.
Siirtymisestä tuli todella sulava. Bonnie jatkoi ravia takaosan päällä ja työskenteli selän yli.
- Hienoa! Vielä uudestaan!
Seuraavatkin siirtymiset sujuivat hyvin, ei niin hyvin kuin tuo yksi, mutta Bonnien mittakaavalla hyvin. Oli aika kiittää ponia (sekä ratsastajaakin) ja siirtyä loppuverkkaan.
- Tuntumalla eteen-alas ravissa ja lopuksi vielä käyntiä joko selästä käsin tai taluttaen. Ensi keralla aloitetaan sitten esteharjoitteiden parissa, nyt saatiin jo parempaan muottiin Bonnieta, sanoin ja päästin Salman loppuverkkaamaan ponin.