Post by Anne on Apr 26, 2013 11:04:28 GMT 2
Avoinna kaikille, max 8 ratsukkoa! Tulethan realistisesti oman tasosi mukaan. Kolmesta suoritetusta jatkotunnista saa jatko I-merkin .
Jason - Rotta
Salma - Hestia
Emmy - Laila
Niina - Gitta
Selena - Patron
Heidi - Elmo
Ratsastustunnit olivat siirtyneet kentälle ja se teki hyvää sekä hevosille, että ratsastajille.
- Aloittaan keräämällä ohjat tuntumalle, kehotin, kun kaikki olivat jonkin aikaa kävelleet pitkin ohjin.
- Noustaan kevyeseen istuntaan eli jalustimien varaan ja haetaan hyvä tasapaino. Paino jalustimilla ja kantapää saa painua reilusti alas. Kevyessä istunnassakin voi olla eri asennoissa, joko enemmän eteenpäin kumartuneena tai sitten seisoa suorassa jaustimien varassa. Aloitetaan seisomalla niin pystyssä kuin mahdollista. Helpointa tämä on niin, että kuvittelee, että sitä hevosta ei ole alla, vaan seisotte maassa jalat haara-asennossa.
- Selena, hyvältä näyttää! Heidi enemmän taakse ja pyöräytä hartiat taakse.
- Sitten nojataan eteen. Viette päätä hevosen kaulaa kohti, paino edelleen jaloilla. Jos paino pääsee liikaa ylävartalolle, hevonen voi kiskaista teidä sieltä alas.
- Jason, käynti säilyy! Pohkeet kiinni! Salma katsoo, ettei peppu painu liian taakse ja jalka jännity.
- Hyvä! Sitten taas pysyasentoon ja siitä laskeudutte satulaan normaaliin istuntaan. Nämä liikkeet on tosi rankkoja pohjelihaksille, mutta niitä on hyvä harjoitella, esimerkiksi esteiden hyppäämisen perusedellytys on, että pysyy tasapainossa näissä asennoissa käynnissä ja ravissa.
- Jakaannutaan kahdelle pääty-ympyrälle Rotta, Hestia ja Laila toiselle ja loput toiselle. Valmistellaan siirtyminen kevyeeseen raviin ja pidetään huolta välimatkoista.
- Kun ravi on juvää, noustaan taas kevyeeseen istuntaan, voi vaikka ottaa harjasta kiinni aluksi. Ensimmäinen tehtävä on keskittyä pitämään paino jalustimilla ja kantapäät alhaalla. Ja ravi säilyy! Kun kantapää pysyy hyvin alhaalla, painakaa pohkeet kiinni ja säilyttäkää tämä asento. Jos pohje ei ole kiinni, hevosen hallinta on vain ohjan varassa.
- Valmistellaan siirtyminen käyntiin tässä asennossa. Tasapaino säilyy siirtymisen läpi. Sitten taas raviin!
- Jos pohkeet kramppaa, voi keventää välillä. Elmolla tässä hyvä ravi, Heidi! Niina voi pyytää Gittaa reippaasti eteen!
- Kaikki taas kevyessä istunnassa ravia ja valmistellaan käyntiinsiirtyminen istumalla pystyssä istunnassa. Kun hevonen on käynnissä istutaan alas ja Emmy ja Selena kärjissä ympyräleikkaa.
Seuraavaksi tehtiin tähän suuntaan siirtymisiä kevyessä istunnassa muutamien askeleten välein käytniin ja raviin. Ratsastajien ilmeet kävivät tuskaisiksi, pohkeissa alkoit ilmeisesti tuntua.
- Otetaan koko uralla lepokäynnit, jalat voi ottaa pois jalustimista ja antaa jalan valua alas.
Käyntipätkän jälkeen kerättiin taas ohjat.
- Tullaan Metsän puoleinen pitkä sivu laukassa. Laukannoston jälkeen voi nousta hetkeksi kevyeeseen istuntaa, jos ulkaltaa. Jos on jalat hapoilla tai hevonen kuumenee liikaa, istukaa alhaalla ja yrittäkää rennosti lantiosta myödätä hevosen liikettä.
Laukkapätkät olivat ratsastajille pohjerääkin jälkeen mieleen. Lopuksi otimme vielä kevyttä ravia.
- Kiitokset ja kiittäkää hevosia myös. Tervetuloa seuraavalle jatkotunnille!
Jason - Rotta
Salma - Hestia
Emmy - Laila
Niina - Gitta
Selena - Patron
Heidi - Elmo
Ratsastustunnit olivat siirtyneet kentälle ja se teki hyvää sekä hevosille, että ratsastajille.
- Aloittaan keräämällä ohjat tuntumalle, kehotin, kun kaikki olivat jonkin aikaa kävelleet pitkin ohjin.
- Noustaan kevyeseen istuntaan eli jalustimien varaan ja haetaan hyvä tasapaino. Paino jalustimilla ja kantapää saa painua reilusti alas. Kevyessä istunnassakin voi olla eri asennoissa, joko enemmän eteenpäin kumartuneena tai sitten seisoa suorassa jaustimien varassa. Aloitetaan seisomalla niin pystyssä kuin mahdollista. Helpointa tämä on niin, että kuvittelee, että sitä hevosta ei ole alla, vaan seisotte maassa jalat haara-asennossa.
- Selena, hyvältä näyttää! Heidi enemmän taakse ja pyöräytä hartiat taakse.
- Sitten nojataan eteen. Viette päätä hevosen kaulaa kohti, paino edelleen jaloilla. Jos paino pääsee liikaa ylävartalolle, hevonen voi kiskaista teidä sieltä alas.
- Jason, käynti säilyy! Pohkeet kiinni! Salma katsoo, ettei peppu painu liian taakse ja jalka jännity.
- Hyvä! Sitten taas pysyasentoon ja siitä laskeudutte satulaan normaaliin istuntaan. Nämä liikkeet on tosi rankkoja pohjelihaksille, mutta niitä on hyvä harjoitella, esimerkiksi esteiden hyppäämisen perusedellytys on, että pysyy tasapainossa näissä asennoissa käynnissä ja ravissa.
- Jakaannutaan kahdelle pääty-ympyrälle Rotta, Hestia ja Laila toiselle ja loput toiselle. Valmistellaan siirtyminen kevyeeseen raviin ja pidetään huolta välimatkoista.
- Kun ravi on juvää, noustaan taas kevyeeseen istuntaan, voi vaikka ottaa harjasta kiinni aluksi. Ensimmäinen tehtävä on keskittyä pitämään paino jalustimilla ja kantapäät alhaalla. Ja ravi säilyy! Kun kantapää pysyy hyvin alhaalla, painakaa pohkeet kiinni ja säilyttäkää tämä asento. Jos pohje ei ole kiinni, hevosen hallinta on vain ohjan varassa.
- Valmistellaan siirtyminen käyntiin tässä asennossa. Tasapaino säilyy siirtymisen läpi. Sitten taas raviin!
- Jos pohkeet kramppaa, voi keventää välillä. Elmolla tässä hyvä ravi, Heidi! Niina voi pyytää Gittaa reippaasti eteen!
- Kaikki taas kevyessä istunnassa ravia ja valmistellaan käyntiinsiirtyminen istumalla pystyssä istunnassa. Kun hevonen on käynnissä istutaan alas ja Emmy ja Selena kärjissä ympyräleikkaa.
Seuraavaksi tehtiin tähän suuntaan siirtymisiä kevyessä istunnassa muutamien askeleten välein käytniin ja raviin. Ratsastajien ilmeet kävivät tuskaisiksi, pohkeissa alkoit ilmeisesti tuntua.
- Otetaan koko uralla lepokäynnit, jalat voi ottaa pois jalustimista ja antaa jalan valua alas.
Käyntipätkän jälkeen kerättiin taas ohjat.
- Tullaan Metsän puoleinen pitkä sivu laukassa. Laukannoston jälkeen voi nousta hetkeksi kevyeeseen istuntaa, jos ulkaltaa. Jos on jalat hapoilla tai hevonen kuumenee liikaa, istukaa alhaalla ja yrittäkää rennosti lantiosta myödätä hevosen liikettä.
Laukkapätkät olivat ratsastajille pohjerääkin jälkeen mieleen. Lopuksi otimme vielä kevyttä ravia.
- Kiitokset ja kiittäkää hevosia myös. Tervetuloa seuraavalle jatkotunnille!